Tai Chi
es un arte marcial interno
es un arte marcial interno
y
un tesoro cultural de China
vinculado con los conceptos de
Yin y Yang.
Integra la gimnasia taoista
su sistema de respiración
su sistema de respiración
y
la teoría de los meridianos
de la Medicina Tradicional China.
la teoría de los meridianos
de la Medicina Tradicional China.
Conocido por sus secuencias de movimientos suaves
en las que se observa
unión de la conciencia y movimiento corporal
lentitud, flexibilidad, circularidad
continuidad, suavidad y firmeza
características que transmiten
un sentimiento
de armonía y serenidad.
Tai Chi es meditación en movimiento
lo que le confiere la suavidad que lo caracteriza
con el fin de mejorar
cuerpo mente y espíritu.
cuerpo mente y espíritu.
Beneficios de la práctica
- Mantiene el buen estado de salud general.
- Elimina el stress.
- Mejora el equilibrio.
- Da coordinación de movimientos.
- Aumenta la fuerza y la resistencia muscular.
- Relaja la mente.
- Mejora la postura.
- Agudiza los sentidos.
- Trabaja la elasticidad.
- Fortalece las articulaciones .
- Aumenta la capacidad cardio-vascular.
- Mejora notablemente la atención.
- Combate la atritis.
- Sensación de armonía
- Sentimiento de serenidad.
